Luvinha de esparadrapo para fendas

taping1 Com o dedo levemente dobrado, começa a bandagem a partir da metade do meio da segunda falange, utilizando uma fita com 1/4″ de largura cole-a no sentido vertical terminando na parte de trás do dedo.
taping2 Mantendo a largura da fita (1/4″), começando da ponta do dedo, enrole a fita até o final da primeira falange, certificando-se que cada volta cubra a fita da volta anterior em aproximadamente 1/3 de sua largura. É importante que a fita fique firme na parte frontal da primeira falange, quanto à unha, não se preocupe, haverá uma leve folga.
taping3 Fixe a fita de forma cruzada na altura da junta da primeira falange.
taping4 De mais algumas voltas de fixação na segunda falange.
taping5 Belisque a folga existente na superfície da unha. A monvimentação da articulação levará ao ajuste da tensão da bandagem.

IMPORTANTE: CASO SINTA QUE A CIRCULAÇÃO ESTÁ COMPROMETIDA, RETIRE A BANDABEM E REFAÇA-A.

Fonte: http://www.metoliusclimbing.com

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